શા માટે એમિનો એસિડ આપણા મેમરી કાર્યને સુધારી શકે છે?

ઘણા લોકો કહે છે કે એમિનો એસિડ આપણી યાદશક્તિને સુધારી શકે છે. જો એમ હોય, તો તેઓ તેને કેવી રીતે બનાવશે?

એમિનો એસિડ એ પ્રોટીનનું મૂળભૂત માળખાકીય એકમ છે, જે આપણા શરીર અને મગજ માટે ઉર્જા પ્રદાન કરી શકે છે, અને તમામ જીવંત પ્રાણીઓનો સ્ત્રોત છે. તેઓ એસિડ, હોર્મોન્સ, એન્ટિબોડીઝ અને ક્રિએટાઇન જેવા પદાર્થો ધરાવતા એમોનિયામાં પેશી પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ કરી શકે છે, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીમાં રૂપાંતરિત થઈ શકે છે, CO2, H2O અને યુરિયામાં ઓક્સિડાઇઝ થઈ શકે છે અને શરીર માટે ઊર્જા પૂરી પાડે છે!

માનવ શરીરમાં એમિનો એસિડનું અસ્તિત્વ માત્ર પ્રોટીન સંશ્લેષણ માટે મહત્વપૂર્ણ કાચી સામગ્રી જ નહીં, પણ વૃદ્ધિ અને વિકાસ, સામાન્ય ચયાપચય અને જીવન જાળવવા માટે પણ પ્રદાન કરે છે. જો આપણા શરીરમાં તેમાંથી એકનો અભાવ હોય, તો તે વિવિધ રોગોની ઘટના અથવા જીવન પ્રવૃત્તિઓના સમાપ્તિ તરફ દોરી જશે. આ બતાવે છે કે માનવ જીવનની પ્રવૃત્તિઓમાં એમિનો એસિડનું કેટલું મહત્વ છે.

અને પછી, એમિનો એસિડ કેવી રીતે આપણા મેમરી કાર્યને સુધારે છે?

ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે તેમ, લાયસિન ધ્યાનને ખૂબ કેન્દ્રિત બનાવી શકે છે; મેમરી ગુણાંકમાં સુધારો. બાળકોના વિકાસ, વજનમાં વધારો અને ઊંચાઈ પર તેની નોંધપાત્ર અસર પડે છે.

ફેનીલલાનાઇન ભૂખ ઘટાડે છે; મેમરી અને માનસિક ચપળતામાં સુધારો; ડિપ્રેશન દૂર કરો.

લ્યુસિન ઊંઘની ગુણવત્તાને પ્રોત્સાહન આપે છે; માથાનો દુખાવો પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો; આધાશીશી રાહત; ચિંતા અને તાણને હળવું કરો, જેથી લોકો ઝડપથી શ્રેષ્ઠ શિક્ષણની સ્થિતિમાં પ્રવેશી શકે અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરવાની અસર પ્રાપ્ત કરી શકે.

આઇસોલ્યુસિન હિમોગ્લોબિન આવશ્યક એમિનો એસિડ બનાવે છે; શારીરિક તંદુરસ્તી સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ખાંડ અને ઉર્જા સ્તરને નિયંત્રિત કરો; તે માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકે છે.

અમુક એમિનો એસિડની પૂર્તિ આપણને યાદશક્તિના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ યાદ રાખો કે આંધળી રીતે અથવા મોટી માત્રામાં પૂરક ન લેવાનું.

સિચુઆન ટોંગના એમિનો એસિડ